CL教育研究会　― 建設的な生き方 ―

この一瞬に自分を変える(絶版)

これまでは、親は自分に何もしてくれていない、もっとしてくれてもよさそうなものにと思っていたのに、親がしてくれた、たくさんのことへのお返しのために何ができるのかを考えはじめる。親たちは皆完全で子供をうまく育てられるわけではない。でも、食べ物を与え、洋服を着せて育ててくれた大人がいた事は否定できないし、まぎれのない事実。親は気分が良いときも悪いときも、同じように繰り返し世話をし続けてくれた、子供が感謝の気持ちを表しても表さなくても－そうでなかったら私たちは今、ここに生きていないはず。

あるがままの自分を受け入れる、人生に保証はない、行いとモラル、自己成長の段階、実践課題…他

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生活オンチにならない（絶版）

2000/6　本多岩夫・遠間美保子・小木晴代編訳　白揚社

行動を変えれば人生が変わる。森田療法と内観のエッセンスを活かした、悩みを克服し、新しく生きるための秘訣。

自分を生かす行動革命(絶版）

感情は変えられない。悩みは悩みに、恐れは恐れに、不安は不安にまかせよう。今、あなたにできることは、なすべきことをすることだけ。問題にどう対処し、どう切り拓いていけばよいか、最良の方法を示唆する。

建設的に生きる

1999/4　吉阪忍・遠藤博因訳　創元社 定価1,400円＋100円（消費税・送料込）

森田と内観の展開　私たちは不完全で多くの欠点を持っている。 その自分自身を否定するのではなく、あるがまま抱きかかえて、とにかく生活すること。 その結累として、性格の再形成が行われたり、神経質症がやわらいだりする。 森田療法と内観療法を踏まえたレイノルズの手法。

悩みを活かす

1986/7　菊地真理訳創元社　定価1,500円

自分自身悩み、そしてまた悩んでいる人を癒した人々・・・そういうたくさんの人々の経験した事が長い年月の間に集積されたものがこの考え方。そのような経験の集積が良き常識をつくる。 私たちは現在を変える事によってしか変わりえない。現在以外に変えられるものはない。現在やっている事が「自分」であり、明日の「自分」を形作る。ここを間違えないで。今以外の時はない。すべては「自分」が今何をするかにかかっている。

行動的な生き方

1989/12　山本桂子訳　創元社　定価1,600円

　感情の原点は幼時期にあると考えている人々がいる。それをある程度理解すれば、今の考えをコントロールできると信じている。しかし、それは非現実的な考えで、その理解が注意と行動の変化へとつながっていかなければ、考えをコントロールすることはできない。自分自身のイメージや気持ちを明るいほうに変えるためには、行動を変える努力が必要。その努力は簡単ではない。洞察だけでは、そのつらい努力を避けることにしかならない。

中高生・成人向けサイドリーダー Constructive Living For Young People 「若者達への提言」（絶版）

朝日出版　1,050円

Water, Snow, Water: Constructive Living for Mental Health （水、雪、水―メンタルヘルスのためのCL）【最新版2013年出版】

人はいつも幸せであるはずがありませんし、いつも気分良くあるわけにはいきません。望みどおりの感情を欲する限りずっと長い間持つことなどできません。人生はそんな風にはいきません。多分あなたは感情に働きかけるため、また、人生をやり直したり、完ぺきにするためにカウンセリングやセラピー、ダイエット、瞑想、化学製品など難解な魔法のようなことを試したことがあるでしょう。でも望みどおりには効かなかったはずです。この本を読んでも同様に、人生問題は解決しないかもしれませんが、人生にどう取り組むべきかについて、賢明で、実際的で、実行できる提案を与えます。取組みはキーワードです。座ったままや人と話をするだけでは十分ではありません。ん。感情を発散するのも十分ではありません。静かな内面に心を置いても十分ではありません。目的をもって、建設的に人生を生き、体を動かすことで人生に取り組むのです。この本は建設的な活動ために具体的な課題を提供しています。

日本の精神療法と東洋の思想からの考えを合わせて、建設的な生き方（CL）は文化と世代を超えた、賢明な生き方を提供します。CL の教えは実際的な感性を作ります。 Water, Snow, Waterは西洋に応用する最新のCLをーエッセイ、寓話、格言、詳細な行動のアドバイス、ケーススタディのいろいろな形で紹介しています。CL の創設者デイビッド・レイノルズは、心理療法から死まで、心配ごとから愛まで、あらゆる事柄に新しい見方を示しています。

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Light Waves/Fine Tuning the Mind

1,300円

“No one lives within a continuous stream of peak experiences. Everyday life is both ordinary and marvelous. While sailing your mind in the sky, don’t forget to have your car serviced regularly.”A book of reflections- inspired in part by the Denkoroku,a work written by a Soto Zen monk- Light Waves will appeal to readers of any faith. It reiterates the spiritual importance of everyday life and encourages readers to experience whatever reality presents and do whatever needs to be done moment-by-moment. Thought-provoking puzzles, designed to fine tune the mind, appear throughout.

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A Thousand Waves －この一瞬に自分を変える－

1,300円

The fifth book in the Water Series offers a sensible life style for sensible people. Chapters include advice on compulsions and relationships. There is a chapter on Japan's Meaningful Life Therapy, an application of Morita Therapy to cancer patients as an auxiliary medical treatment in order to promote positive living even while ill.

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Constructive Living －悩みを活かす－

1,300円

a classic for those interested in applying the principles of Morita and Naikan to their lives. It contains the clearest, most direct explanation of the principles of Constructive Living. It includes exercises and maxims, as well."A delightful book that helps us to take a glance at the quality of our lives and gives very practical and sensible advice for daily living. I highly recommend it to anybody who is concerned about the quality of their life." --Elizabeth Kubler Ross, M.D..

Pools of Lodging for the Moon －建設的に生きる－

1,300円

he fourth book in the Water Series introduces a new collection of maxims, fable, koans and accounts of individual students. In the postscript the author writes, "It is time to give serious thought to what psychotherapy is about and what it ought to be about." In this book we are presented with a practical view of what it ought to be about.

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Plunging Through the Clouds

1,800円

The second edited collection of essays on the application of Morita and Naikan principles to Constructive Living. Topics covered include CL applications to childrearing, business mgmt., high school students, Naikan practice, HIV infection and CL groups. A special section provides biographical information about the founders of Morita Therapy and Naikan.

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Rainbow Rising from a Stream

1,400円

The seventh book in the water series, Rainbow...brings you more straightforward and pragmatic advice for taking control of your life. Includes new koans, exercises, maxims and CL fables."David Reynolds has a great gift for helping readers cut through the fantasy and foolishness of their lives and to get to the point, to face reality, so that real change becomes possible." -Michael Crichton author of Rising Sun

A Handbook for Constructive Living（ハードカバー）－行動が人生を動かす－

2,200円

"David Reynolds has a great gift for helping readers cut through the fantasy and foolishness of their lives so that real change becomes possible " -Michael Crichton

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Flowing Bridges，Quiet Water

2,300円

This is the first collection of articles about Morita and Naikan in the Western World. Dr. Reynolds offers a look at the adaptations necessary to transform and transport these Japanese methods for the West. Personal accounts and case histories cover topics such as Violent Crime, Severe Test Anxiety, Isolated Bedrest, and the Zen Sesshin. Psychotherapists will find extensive accounts of hands-on treatment methods.

reflections on the tao te ching

2,000円

The Tao Te Ching, written by Lao Tzu about 2,500 years ago is an ancient book of profound wisdom. Now David Reynolds has created a beautifully crafted, poetic interpretation of the Tao Te Ching based on Constructive Living."The mind that runs inconspicuously causes least trouble. The mind that governs strictly produces deception and discord. Sometime happy and sometimes not. The natural response to each situation is best." (p.58)

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Water Bears No Scars －生活オンチにならない－

1,400円

The third book in the Water Series includes a special section with annotated sayings from Masatake Morita, offering insights into the roots of Constructive Living. New fairy tales for grownups, illustrations and exercises build the student's practice of Constructive Living.

Thirsty, Swimming in the Lake －自分を生かす行動革命－

1,500円

With chapters on The Essence of Constructive Living, Morita's Life, and The Art of Psychotherapy and more this sixth book in the Water Series offers a mix of theory, practice, and history of the Constructive Living movement. "...new insights into the art of living aesthetically..."

Even in Summer the Ice Doesn’t Melt

1,400円

The second book in the Water Series includes chapters on Living in Reality, Remaking the Past, Changing Who We Are, and Advice for Families. This book begins extending Constructive Living thought beyond the Japanese Moritist and Naikan base.

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Playing Ball on Running Water －行動的な生き方－

1,400円

The first book in the Water Series provides an excellent introduction to Constructive Living with chapters about Purposeful Living, Making Mistakes Pay Off and Action Prepares. Exercises and allegories round out this classic which has been praised by popular press and academic journals.

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The Quiet Therapies

Image for Living（十牛図）:故Gregory Willms著

シニア世代の生き方革命

芹澤幸彦著 幻冬舎　定価（1,200円＋税）

シニア世代に向けた、まったく新しいキャリア形成術。

• 第一章：やりがいのある仕事をするために
• 第二章：コンストラクティング・リビング(CL)とは何か
• 第三章：PACRとは
• 第四章：マネープラン
• 第五章：健康維持のために
• 第六章：シニア社員が気をつけるべきこと